Apa sih yang engga dibagi sama sahabat sejati? Berangkat ke kampus bareng, ikut ekskul bareng, sampai traveling bareng. But as good friends, we share not only good times, but also bad times. Sahabat memang jadi tempat yang paling pas buat curhat. Tapi kenapa ya belakang ini semua curhatan sahabat kamuterasa berlebihan dan kamu jadi malas mendengarkannya? Oh oww, are you already become a mean friend? Or this is really because she is over reacting on everything?

That’s not right but it’s ok

Firstly, bad mood is contagious alias bete itu menular. So, ngak heran kalo proses curhat peristiwa sedih atau mengharukan seorang teman juga bisa mempengaruhi perasaan kamu. Makanya, butuh persiapan mental juga menghadapi teman yang akn curhat. Setidaknya kamu sendiri  tidak dalam keadaan yang sama, you’re in a normal day. Kondisi kamu yang baik-baik saja penting untuk stamina kamu dalam prose ini, yaitu mendengarkan dan membesarkan hati teman kamu. Ada kalanya proses curhat berimbang, tapi ketika kamu akhirnya dijadikan dari pelepasan bak keranjang kosong yang siap menampung apapun, maka wajar aja jika kamu bosan dan capek. Belum lagi, kalau masalah yang dia curhatin masih sama. Well, with all those stuff, nggak heran kalau kamu malah jadi gak nyaman setiap kali sobat kamu mau curhat. Dan tenang, ini bukan berarti kamu teman yang jahat. You’re only a human!

I am here for you, but not always!

Yup, meski bersahabatan bukan berarti kamu harus selalu ada untuknya. Kuantitas tidak selalu menjamin kualitas lho! Sahabat yang baik adalah sahabat memang bisa diandalkan saat susah dan senang. Tapi ini bukan berarti kamu bisa menentukan kapan sobat kamu dalam kondisi yang benar-benar penting untuk didampingi langsung diberi support. Ketika kamu tau masalahnya gak darurat, kamu boleh memilih untuk enggak terlibat. Atau, kalaupun kamu terjebak dalam situasi curhat nggak penting, maka sudah saatnya kamu tegas. Maksudnya, kalau kamu lagi good mood dan rela mengorbankan waktu untuk dia, kamu boleh menerima ajakan curhatnya. Tapi, kalu kamu juga lagi capek atau lumayan sibu, hindari situasi ini demi kebaikan kalian berdua. Sobat kamu juga harus bisa ngertiin kamu ngakk selalu available. Toh, bukan berarti kamu nggak peduli lagi. Tapi, kalau sobat kamu malah marah di saat kamu absent di acara curhat, hmm maybe she’s just now your bestfriend! (diambil dari majalah sister edisi maret 2010)

Menstruasi sudah menjadi masalah bulanan buat cewek. But, don't think about this 'red attack' as your monthly problem. Sebelum kamu menyalahkan si 'Red Attack' sebagai alasan bad mood bulan ini, get the fact first.
Dymenorrhea
Ini adalah rasa nyeri yang timbul saat menstruasi yang disebabkan oleh kontraksi atu gerakan otot-otot rahim yang kuat. Rasa nyeri ini mungkin timbul pada saat hari pertama menstruasi, tapi engga slalu terjadi.

Ciri-ciri:
- Perut bawah terasa nyeri seperti di cengkram atau di remas-remas.
- Sakit kepala berdenyut.
- Muntah atau mual.
- Nyeri punggung bagian bawah hingga kaki.
- Diare
- Pingsan

How to handle:
- Kompres dengan air hangat pada bagian yang nyeri.
- Berbaring sambil menenangkan fikiran.
- Pasang lagu-lagu yang lembut atau habiskan waktu bersama teman atau keluarga.
- Konsumsi makanan yang mengandung protein dan serat, terutama sebelum menstruasi.
- Minumlah jus buah.

Do's!!
Jika nyeri tak tertahankan, tanyakan pada doktermu sebelum kamu minum obat penghilang rasa nyeri.

Proctection For Your 'V':
- Gunakan pembalut yang lebih panjang saat tidur di malam hari karena darah cenderung mengalir ke belakang saat kita berada dalam posisi tiduran.
- Gantilah pembalut setiap 3-4 jam sekali atau saat pembalut terlalu basah.

Did You Know?
Sepertiga dari peraih medali emas cewek di Olimpiade, sedang mengalami menstruasi saat mereka menang. So, berolahragalah di saat menstruasi justru dianjurkan, tapi setelah itu jangan lupa mengkomsumsi makanan yang bergizi.

Ternyata jenis-jenis teh itu beragam loh dan masing-masing jenis punya manfaat yang berbeda-beda.
Teh Hijau ...
Teh hijau dikenal bermanfaat untuk menurunkan lemak terutama di bagian perut. Manfaat lain dari teh hijau adalah mengurangi resiko jantung, kanker dan diabetes.
Teh Hitam ...
Buat yang gampang stress, coba minum teh hitam ini. Menurut penelitian, teh hitam mampu menurunkan stress lebih cepat dari teh lain.

Teh Putih ...
Teh putih memang kurang dikenal, tapi bukan berarti nggak bermanfaat loh. Teh putih baik untuk mencegah karies gigi dan juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Teh oolong ...
Teh Oolong ini bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme tubuh, membakar lemak, menurunkan berat badan, dan juga menjaga kesehatan kulit. Pas buat yang berencana menurunkan berat badan nih.